Was ist vegetarisch und was ist vegan? (Sina Cordsen – Personal Trainerin in Bremen)

Immer häufiger entschießen sich Menschen aus unterschiedlichen Gründen auf Fleisch bzw. auf tierische Produkte zu verzichten. Die Gründe hierfür können religiös, ästhetisch,spirituell, sozial, gesundheitlich, kosmetisch, toxologisch, ökonomisch oder ökologisch sein. Das Thema “Vegetarismus” ist momentan moderner als je zuvor. Bisher wurden viele “Fleischverzichter” belächelt, stießen auf Skepsis und Unverständnis. Nun aber ist es “IN” auf

Wieso haben Frauen Angst vor Muskelaufbau??? (Sina Cordsen – Personal Trainerin in Bremen)

Kraft- bzw. Muskelaufbautraining und Frauen, nicht selten treffen hier zwei Welten aufeinander. Was für Männer selbstverständlich ist, löst bei vielen Frauen schlichtweg Panik aus: Das Krafttraining oder auch Muskelaufbau, pumpen, Gewichte stemmen. Für Männer ist das Krafttraining die Lösung, wenn es um Fitness, Gesundheit und einen trainierten Körper geht. Frauen haben aber Angst davor große

Woche 6 mit Henning! (28.04.14 – 04.05.14)

Woche 6 Montag, 28. April 2014 Kraft-Ausdauer mit Sina Die Woche hat mal wieder mit einer Kraft-Ausdauer Kombination begonnen. Dabei haben wir die gleichen Übungen wie beim letzten Mal gemacht und diesmal herausgefunden, warum mir beim letzten Mal schwindelig geworden ist. Ich habe bei einigen Übungen nicht richtig geatmet. Mein Gürtel muss ich mittlerweile im

Woche 4 mit Henning (14.04. – 20.04.14)

Woche 4 Montag, 14. April 2014 3. Wiegen und Kraft-Ausdauer-Training mit Sina Heute war es recht stürmisch und regnerisch, aber wir haben Glück gehabt und sind trocken geblieben. Bei den Kraft-Einheiten war es dadurch recht frisch, aber durch das Training, bleibt man doch recht warm. Bei der anschließenden Nordic-Walking Runde war es allerdings recht schwierig,