Quarkschnitte – low carb

Dieses Mal gab es in der “schlanken” Bäckerei keinen Kuchen im eigentlichen Sinne, sondern etwas kleines für Zwischendurch, was man auch toll mitnehmen kann. Ich habe mich an einem Quark Schnitte probiert. Sie ist mit 60,2g Eiweiß auf 100g eine wahre Proteinbombe und besitzt dabei nur 2,9g Kohlenhydrate und 1,8g Fett. Damit ist sie ein

Gesunde Frühstücksvariationen

Das ein gesundes Frühstück für mich zu einer gesunden Ernährung dazu gehört, habe ich mittlerweile schon häufig betont. Aber heute geht es mir darum, ein paar Varianten für einen gesunden Start in den Tag aufzulisten. Je nach dem wie viel Zeit man investieren kann oder aber möchte und ob man eher der süße oder der

Etwas neues von der Fitalistin

Es ist schon etwas länger in Planung, aber nun geht es endlich los! Ich werde in diesem Jahr endlich meine eigenen Räumlichkeiten beziehen…und das schon im März. Die Umbau Maßnahmen haben im Januar begonnen und sollen bis Ende Februar beendet werden, so dass ich Anfang März “einziehen” kann. Hier sind nun die ersten Bilder von