Koordinationstraining – ein wichtiger Faktor, der häufig unterschätzt wird! (Sina Cordsen – Personal Trainerin in Bremen)
Unter Koordination versteht man “das Zusammenwirken des zentralen Nervensystems mit der Skelettmuskulatur innerhalb eines bestimmten Bewegungsablaufs”. Die Koordination spielt eine zentrale Rolle, um alle gesundheitlichen Effekte des Bewegungstrainings optinmal nutzen zu können. Allerdings wird sie häufig vernachlässigt bzw. anderen Trainingszielen untergeordnet. Diese untergeordnete Rolle hat die Koordination, als sportmotorische Grundfähigkeit, allerdings zu unrecht, da alle…