Nach 12 Wochen hat Henning es nun geschafft und was soll ich sagen, ich bin sehr stolz auf ihn und sehr zufrieden mit dem was er erreicht hat! Anfangs hatte ich z.T. ein paar Bedenken, wie er es durchhalten wird, wie es ihm gefällt und was er erreichen wird. Mit dem jetzt erzielten Ergebnis hat er selbst mich überrascht. Denn dass er so viel abnimmt (vor allem in Bezug auf den Fettanteil und das viszerale Fett) hätte ich nicht gedacht. Und ich möchte noch mal betonen, er hat nicht gehungert oder irgendwelche Präparate zu sich genommen. Er hat lediglich regelmäßig Sport gemacht und seine Ernährung auf eine gesunde Art und Weise umgestellt.

Genau das wollte ich mit diesem “Experiment” zeigen. Wenn man etwas verändern möchte und dabei noch begleitet wird, ist der Erfolg auch schnell sichtbar. Denn unabhängig davon, wie viel Henning abgenommen hat, hat er sich in seiner gesamten Erscheinung verändert. Er hat eine selbstbewusstere Haltung bekommen (was auch andere merken, die ihm, wenn er den Raum betritt sagen, dass er sich irgendwie verändert habe). Er ist strebsamer geworden und viel aktiver, was ich auch beim Training festgestellt habe. Während am Anfang mal die Frage kam, ob wir wirklich die große Runde drehen wollen, kamen mit der Zeit die Fragen, ob wir nicht langsam mal auf die ganz große Runde gehen oder aber wann wir endlich mit dem Laufen anfangen.

Für alle die sich fragen wie es jetzt mit Henning weiter geht: Wir werden weiterhin natürlich in Kontakt bleiben und ich werde ein wachsames Auge auf seine Entwicklung haben. Er hat nun die Aufgabe mir zu zeigen, dass er sowohl das Training, als auch die Ernährung “alleine” weiterführen kann und nicht wieder in alte Muster zurück fällt. Bis Oktober werdet ihr einmal im Monat einen Zwischenbericht von ihm bekommen, denn das Trainingsziel für ihn lautet “Die 10Km beim SWB- Marathon walken/ laufen”. Dies ist mir wichtig, damit er ein gesetztes Ziel hat, auf das er weiterhin trainieren muss, damit er nun nicht nach lässt. Ab und an werde ich mit ihm trainieren, um Fortschritte zu überwachen und ihn weiterhin unterstützen zu können, denn die 10 Km im Oktober laufe ich mit ihm. Danach beginnt schon fast die Winter – Weihnachtszeit und auch nach den Festtagen, gibt es wieder Neuigkeiten von ihm. Denn er möchte mit gutem Beispiel voran gehen und beweisen, dass man nicht zwischen Weihnachten und Silvester zu nimmt, sondern zwischen Silvester und Weihnachten!

Henning mein Lieber, ich freue mich riesig für Dich und drücke die Daumen, dass es bei dir so erfolgreich weiter geht. Du hast es geschafft und bist einen ersten, sehr großen und erfolgreichen Schritt aus der Komfortzone heraus in die Erfolgszone gegangen. Das schafft nicht jeder, auch wenn ich hoffe, dass sich viele deinem guten Beispiel anschließen und ebenfalls diesen Schritt gehen. Bleibe in dieser Zone, denn dein Körper wird es dir danken! Schon jetzt hast du verschiedene Risiken bzgl. unterschiedlicher Erkrankungen enorm gesenkt. Ich bin stolz auf Dich!

Deine Trainerin, alias dein schlechtes Gewissen, deine Drillinstructorin und dein Quälgeist oder aber einfach nur Sina