Chia – Apfel – Pfannkuchen (Low Carb)
Für einen längeren Sättigungseffekt empfehle ich Obst immer mit einer Portion Eiweiß zu essen. Diese Portion Eiweiß kann Joghurt, Quark oder Hüttenkäse sein. In meinem heutigen Rezept habe ich meine Portion Obst mit einem Protein Pfannkuchen kombiniert. Das Grundrezept der Pfannkuchen, ist aus meinem Blog (http://www.sina-cordsen.de/newsblog/?p=285). Zusätzlich habe ich einen Teelöffel Chiasamen untergerührt. Außerdem wird ein…