Es muss nicht immer das Stück Kuchen oder die Torte am Nachmittag sein. Gerade im Sommer ist etwas leichtes und frisches mindestens genauso lecker. Außerdem kann man einige “unnötige” Kalorien sparen, wenn man den Kuchen weg lässt.

Meine liebste Alternative zu Kaffee & Kuchen im Sommer ist Obst mit Joghurt. Dabei muss es nicht der Naturjoghurt mit Apfel sein (wie langweilig und geschmacksneutral ist das denn???). Viel mehr kann man auch hier experimentieren und neue Obstsorten und verschiedene Joghurts ausprobieren.

Ich mag zum Beispiel sehr gerne Fruchtjoghurts (auch Sojajoghurt mit Geschmack – Vanille, Kokos, etc..). Dazu gibt es dann nicht unbedingt das Standard Obst, sondern eine Obstsorte die ich lange nicht gegessen habe oder die zu den warmen Temperaturen passt. Jeder von uns hat eine Sorte Obst, die er als Kind super gerne gegessen hat (z.B. Brombeeren aus dem Garten der Nachbarn oder Kirschen vom eigenen Baum). Meistens essen wir genau dieses Obst nur noch selten. Mein Tipp: Kaufe dir genau dieses Obst für deinen Joghurt.

In meinem Beispiel habe ich mich für einen Soja – Vanille Joghurt mit Wassermelone entschieden. Dazu gibt es einen Eiskaffee (allerdings mit Eiswürfeln anstatt von Eiscreme).

Du kannst natürlich auch noch weiter experimentieren und Trockenobst oder Nüsse über den Joghurt geben. Der Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt. Probiere es aus und lass es dir schmecken!

Die Fitalistin