Dieses Frühtück lässt sich prima am Abend vorher zubereiten, so dass man morgens nicht mehr viel Arbeit hat.

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Du brauchst:

1/2 Tasse Haferflocken, 1/2 Tasse Naturjoghurt, 1/2 Tasse Milch, 1 TL Chia Samen, 1 TL Kakao Pulver, 1/2 TL Zimt, 150g TK Obt (Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Beerenmix), 1 TL Agavendicksaft.

So wirdˋs gemacht:

Die Haferflocken mit Joghurt, Milch, Chia Samen, Kakao und Zimt vermengen. In einem Behälter mit Deckel  über Nacht im Kühlschrank stehen lassen. Das Obst in einem seperaten Gefäß mit dem Agavendicksaft übergießen und über Nacht ebenfalls im Kühlschrank auftauen lassen. Hermit sind die Vorbereitungen abgeschlossen.

Am nlchsten Morgen: Einfach die entstandene Haferflocken – Chia Masse mit dem Obst vermengen. Durch den beim auftauen entstandenen Saft des Obst, wird das Frühstück wieder etwas flüssiger.

Schon ist dein FrühstNck fertig und der Tag kann beginnen.

Guten Appetit – Eure Fitalistin