Immer wieder biete ich Präventionskurse nach §20 in meinen Räumen dem “fitalis – Fitness im Hotel Munte” an. Doch was genau sind eigentlich §20 Kurse? Für wen sind sie geeignet? Und wieso sollte man diese Möglichkeit für sich nutzen?
Sogenannte Präventionskurse sind Kurse die von der Krankenkasse geprüft & zertifiziert sind. Das bedeutet, dass die Krankenkasse einen gewissen Prozentsatz der Teilnahmegebühr (bis zu 80% oder 75€) übernimmt und dem Teilnehmer am Ende des Kurses zurück erstattet.
Es gibt vier Bereiche in die präventive Maßnahmen unterteilt werden: Bewegung, Entspannung, Ernährung und Suchtprävention. Jeder kann pro Jahr an 2 Kursen teilnehmen und sich von der Krankenkasse diese Teilnahme bezuschussen lassen. Diese beiden Kurse müssen jedoch aus zwei unterschiedlichen Bereichen gewählt werden. Beispielsweise im Frühjahr ein Kurs aus dem Bereich “Bewegung” und im Herbst einen Kurs aus dem Bereich “Entspannung”. Die Dauer der Kurse beträgt 8 – 12 Wochen (je nach Bereich und Anbieter) und sie finden einmal wöchentlich an einem festen Tag zu einer festen Uhrzeit statt. Um die Bezuschussung durch die Krankenkassen zu erhalten, muss an 80% der Einheiten teilgenommen werden (bei 10 Einheiten also 8 Anwesenheiten). Ist dies erfüllt, erhält man am Ende des Kurses eine Bestätigung durch den Anbieter. Diese reicht man bei der Krankenkasse ein und erhält einen Anteil der Kosten zurück. Wie hoch genau die Bezuschussung ist, variiert je nach Krankenkasse.
Eine Qualitätssicherung der Kurse und der Trainer läuft über eine zentrale Prüfstelle. Hier werden die Kurse seitens der Anbieter eingereicht und geprüft. Sobald das Kurskonzept und die Trainerqualifikation für den jeweiligen Kurs stimmig sind, werden sie veröffentlicht. Ohne diese Zertifizierung, gibt es keine Möglichkeit sich die Kursgebühr von der Krankenkasse erstatten zu lassen.
Diese Kurse eignen sich für jeden. Ganz egal, ob Sportanfänger oder bereits sportlich aktiv. Natürlich sollte man sich die Kurse aus den Bereichen aussuchen, von denen man selber profitieren kann. Nichts desto trotz sind Präventionskurse eine Möglichkeit, die Hilfe zur Selbsthilfe schafft. Die Teilnehmer lernen aus den jeweiligen Bereichen wichtige Dinge für ihren Alltag. Sei es das rückengerechte Heben, Tragen oder arbeiten, die gesunde Ernährung im Arbeitsalltag oder die Eine oder Andere Entspannungstechnik für stressige Situationen.
Warum also diese Möglichkeit nicht für sich selber nutzen, dem Körper etwas Gutes tun und ggf. den (Wieder)-einstieg in den Sport finden?
Viel Spaß dabei. Ich freue mich euch in einem meiner Präventionskurse begrüßen zu dürfen!
Die Fitalistin
