Ihre persönlichen Ziele stehen an erster Stelle. Das ist das Motto vom Personal Training, ob draußen, drinnen, bei ihnen zu Hause oder bei uns im Studio. Das Training wird auf sie zugeschnitten und ihren persönlichen Bedürfnissen angepasst. Und sollten sie einmal unterwegs sein, ist ein Online-Training auch eine wirksame Variante weitere Fortschritte zu erzielen. Für zu Hause stellen wir ihnen auch individuelle Trainingspläne zusammen, die alle Bereiche von Kräftigung über Athletik bis hin zur Behandlung von Rückenschmerzen reichen. Auch bieten wir die Möglichkeit für ihr privates Training die Grundlagen des Lauftrainings oder Nordic Walkens zu erlernen.

Sind die schon aktiv und möchten sich nun auf einen Wettkampf vorbereiten? Kein Problem, wir begleiten sie bis zum Wettkampf/ Turnier und helfen ihnen dabei, an diesem Tag ihre optimale Leistung abzurufen. Aber auch die Betreuung nach Verletzungen und die Rehabilitation zu alter Stärke begleiten wir von Tag 1 an. Sie profitieren dabei von den verschiedensten Diagnostiken, wie Leistungs- und Atemanalysen, diese ergänzen das Personaltraining, um ihnen alle Daten an die Hand zu geben, ihr individuelles Ziel zu erreichen. Unser Team begleitet und unterstützt auf sie auf ihrem Weg.

 

Unsere Angebote:

Personal Fitnesstraining:

 – Kraft- / Muskelaufbau
 – Muskelstraffung
 – Fettreduktion
 – Herz – Kreislauftraining
 – Wettkampfvorbereitung
 – Rehabilitationssport
 – Gesundheitstraining
 – Faszien Training
 – Entspannungstraining
 – PMR (pogressive Muskelrelaxation)
 – Pilates (im 1 zu 1 Training)

 – Stoffwechselanalyse

 – Analyse eines Ernährungsprotokolls

 – Erstellung von Ernährungsplänen

 – Ernährung bei Verletzungen/ Erkrankungen (Diabetes, Rheuma, Athrose, usw…)

 – Anpassung der Ernährung auf Lebensumstände (Vegan, vegetarisch,

 – Entspannungstraining

 

 – PMR (progressive Muskelrelaxation)

 

 – Pilates (im 1 zu 1 Training)

 

Gehen Sie nun den nächsten Schritt, kontaktieren Sie mich und vereinbaren einen Termin zum kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch.

Ich freue mich auf Sie, Ihre Fitalistin

Ob im Fitness Studio, am Arbeitsplatz oder in einer Runde unter Freunden. Seminare informieren und motivieren. Sie haben die Möglichkeit einen Blick „hinter die Kulissen“ zu werfen und den Zusammenhängen zwischen Bewegung und Ernährung bewusst zu werden. Das Ganze auf eine verständliche Art und Weise ohne Fachjargon und komplizierte Formeln.

 

Lassen Sie uns gemeinsam die für Sie interessanten Themen angehen. Ich helfe Ihnen das passende Seminarangebot zu konzipieren und aus den für Sie relevanten Themen ein Event zu machen.

Denn fakt ist: Nichts motiviert den Menschen mehr, als das eigene Wissen über sein Handeln.

Themen für Seminare sind beispielsweise:

– Richtig ernähren und bewegen

– Ernährung im Schichtbetrieb

– Die Fettverbrennung optimal nutzen

– Bewegung am Arbeitsplatz

– Stress – von der Entstehung bis zur Entspannung

– Die Wirkweisen von regelmäßiger Bewegung auf unseren Körper

– Richtig Trainieren

– Herz – Kreislauf Training

– uvm.

Für wen eignen sich diese Seminare?

– Firmen

– Vereine

– Fitness Studios

– Private Gesellschaften