Power Pärchen – so optimierst du deine Nährstoffaufnahme
Manche Lebensmittel können, wenn sie miteinander kombiniert werden, zu echten Power Pärchen werden. Beispielsweise können Vitamine besser aufgenommen oder verwertet werden. Ein paar Kombinationen habe ich heute für Dich: Zitrusfrüchte & Spinat: Träufle etwas Zitronensaft über deinen Spinat und das Vitamin C (aus der Zitrusfrucht) hilft deinem Körper das pflanzliche Eiweiß (aus dem Spinat) besser…