Ich bin in den letzten 1-2 Jahren ein bisschen gereist und die Liste der Städte und Länder, die ich noch bereisen möchte ist lang. Bei meinem letzten Trip ist mir die Idee zu dieser neuen Blog Rubrik gekommen: Fitalistin world wide! Denn egal wo ich bin, nennt es „Berufskrankheit“,…
Das Schlingentraining ist eine Art des neuromuskulären Trainings. Mit neuromuskulärem Taining ist das Zusammenspiel von Muskulatur und Nervenzentren gemeint. Es hat die Aufgabe der Haltungskontrolle und Muskelkontraktion. Das Training dient der Verbesserung der Stabilität (insbesondere Rumpf), Erhöhung der Kraftentwicklung und Verbesserung der Körpestatik. Dies passiert beim Schlingentraining durch die…
Ab und an bekomme ich von fleißigen Lesern ein paar Ideen für neue Blog Themen. Denn nach 4 1/2 Jahren ist es ab und an schwierig neue Themen zu finden Daher sage ich heute Danke Andreas für die Idee zum heutigen Blog! Es geht um selbst gemachte Brotaufstriche aus…
Am vergangenen Wochenende war ich in Kassel auf einer Messe. Hier habe ich wieder viele nette Leute getroffen. Man kommt über so einen Messetag ins Gespräch. Unter anderem, wie sollte es auch anders sein, über Essen, gesunde Rezepte und Erfahrungen mit den neuesten Trends. Ich habe zum ersten Mal…
Ich habe mich mit diesem Thema gestern außeinander gesetzt, als ich beim Aufräumen auf das unten abgebildete Foto gestoßen bin. Dabei habe ich mich an meiner “aktive” Sportler Zeit zurück erinnert und darüber nachgedacht, wie viel Arbeit und Bemühungen in jedem Erfolg steckten. Aber eben auch wie viel Spaß…
Trainieren mit Musik, ich bin mir sicher, das haben viele schon gemacht. Welche Musik gehört wird, ist dabei ganz unterschiedlich. Der Eine hört lieber schnelle Musik, die ihn anspornt, der Andere lieber etwas ruhigeres, um abschalten zu können. Manch einer hört auch gerne ein Hörbuch (z.B. bei Langstrecken Läufen…