Die Vorteile von Schlingentraining

Das Schlingentraining ist eine Art des neuromuskulären Trainings.  Mit neuromuskulärem Taining ist das Zusammenspiel von Muskulatur und Nervenzentren gemeint. Es hat die Aufgabe der Haltungskontrolle und Muskelkontraktion. Das Training dient der Verbesserung der Stabilität (insbesondere Rumpf), Erhöhung der Kraftentwicklung und Verbesserung der Körpestatik. Dies passiert beim Schlingentraining durch die

“Von nix kommt nix!”

Ich habe mich mit diesem Thema gestern außeinander gesetzt, als ich beim Aufräumen auf das unten abgebildete Foto gestoßen bin. Dabei habe ich mich an meiner “aktive” Sportler Zeit zurück erinnert und darüber nachgedacht, wie viel Arbeit und Bemühungen in jedem Erfolg steckten. Aber eben auch wie viel Spaß

Leistungssteigerung durch Musik

Trainieren mit Musik, ich bin mir sicher, das haben viele schon gemacht. Welche Musik gehört wird, ist dabei ganz unterschiedlich. Der Eine hört lieber schnelle Musik, die ihn anspornt, der Andere lieber etwas ruhigeres, um abschalten zu können. Manch einer hört auch gerne ein Hörbuch (z.B. bei Langstrecken Läufen