Kinesio Tape – was verbirgt sich hinter den bunten Klebestreifen

Die Ursprünge des kinesiologischen Tapings finden sich in Japan. Mit dieser Therapie Form sollen Regulationsmechanismen über die Haut aktiviert werden. Ähnliche Verfahren bzw. Ansatzpunkte sind aus den Bereichen der TCM bekannt. Die bunten Klebestreifen sind vielfältig einsetzbar, weshalb sich mittlerweile nicht nur der Bereich des Leistungssport für sie interessiert. Die genaue Wirkweise des Kinesio Tapes ist

Ernährung bei Sportverletzungen

Kann man den Heilungsprozess bei Sportverletzungen durch die Ernährung beeinflussen? Ja, dass kann man und zwar im positiven wie auch im negativen Sinne. Damit alle Prozesse, die für die Wundheilung und Reduktion von Entzündungen wichtig sind optimal ablaufen können, bedarf es einer ausgewogenen Ernährung. Vorerst gilt es aber die Frage zu stellen, um was für

Sport – die Sprache die verbindet!

Weltweit gibt es über 7000 Sprachen, wohl unzählige Bräuche und Sitten und noch mehr Zeichen. Aber eine “Sprache” verbindet uns alle: Der Sport. Es ist glaube ich egal in welchem Land und in welcher Altersgruppe, wenn du einer Gruppe Menschen einen Ball gibst, werden sie beginnen damit zu spielen. Und das bemerkenswerte, sie werden gemeinsam

Was ist Ernährung für Dich?

Auf diese Frage, bin ich in dieser Woche mit einer Kundin gestoßen. Während unseres Trainngs unterhielten wir uns wie immer über den aktuellen Stand ihrer Ernährung und welche der besprochenen Punkte ihr in der Umsetzung noch schwer fallen. Dabei sagt sie zu mir: “Sina, ich muss mir vorallem wieder darüber klar werden, was Ernährung ist,