Zum Inhalt springen

März 23, 2020

Ein kleiner Tipp von Personal Trainerin Sina Cordsen zum Thema “Regeneration”!

Wer regeneriert, gewinnt!

Plane ausreichend Zeit für deine Regenerationszeit ein. Wenn du erkältet bist, gönne dir ruhig ein paar (1-2) Tage Trainingspause. Das wird dich nicht deine Ausdauer kosten. Sogar ganz im Gegenteil – denn wer regeneriert, gewinnt!
Denn merke dir folgendes:
“Bist du untertrainiert, kommst du vielleicht nicht ins Ziel. Bist du jedoch übertrainiert, kannst du vielleicht gar nicht erst starten!”

Zurück zu den News