Schlanke Buletten – mit Fleisch, vegetarisch oder vegan? (Sina Cordsen – Personal Trainerin in Bremen)
Hausmannskost muss nicht immer ungesund sein. Für die Buletten, gibt es drei Varianten, je nach dem, ob man Fleisch isst, Vegetarier oder Veganer ist. Die Abgebildete…
WeiterlesenWelchen Fettanteil sollte der Körper haben (Sina Cordsen – Personal Trainerin in Bremen)
Häufig wird von Muskelaufbau und Fettabbau gesprochen. Aber wie hoch müsste, dürfte oder sollte der Fettanteil im Körper eigentlich sein? Und gibt es Unterschiede zwischen Männern und…
WeiterlesenDer 2te Monat ohne Sina (Juli / August 2014)
Monat 2 ohne Sina Juli / August Der 2te Monat nach Beendigung der 12 Wochen Die Ernährung habe ich weitestgehend beibehalten, wenn auch hier und da…
WeiterlesenSprossen – mehr als nur eine “schlanke” Garnitur für Speisen (Sina Cordsen – Personal Trainerin in Bremen)
Ich habe vor ein paar Tagen meine ersten eigens gezüchteten Sprossen geerntet und gegessen. Dazu muss gesagt sein, dass ich nicht unbedingt einen grünen Daumen habe, ehrlich gesagt ist…
WeiterlesenEntspannungstechniken im Job mit Personal Trainerin Sina Cordsen
Entspannungstechniken die man im Alltag bzw. während der Arbeit einsetzen kann gibt es. Eine davon ist die “PMR” – progressive Muskelrelaxation! Diese Technik arbeitet mit der…
WeiterlesenDu nimmst nicht ab? Isst du zu wenig? (Sina Cordsen – Personal Trainerin in Bremen)
“Ich nehme nicht ab…und dabei esse ich schon so wenig!” Ein Satz, den ich ganz häufig bei der ersten Ernährungsberatung höre. Viele die abnehmen möchten, essen…
WeiterlesenDie Nachfrage im betrieblichem Gesundheitsmanagement steigt (Sina Cordsen – Personal Trainerin in Bremen)
Viele große Firmen machen es bereits vor und bieten ihren Führungskräften und auch den Mitarbeitern Maßnahmen im Gesundheitsbereich an. http://www.n24.de/n24/Wissen/Job-Karriere/d/676212/gesunde-mitarbeiter–firmen-buchen-personal-trainer.html
WeiterlesenBasenbäder – Hilfe bei Übersäuerung des Körpers?! (Sina Cordsen – Personal Trainerin in Bremen)
Aus gegebenem Anlass, habe ich mich mal wieder verstärkt mit dem Thema des Säure – Base Haushalts in unserem Körper bzw. mit der Übersäuerung unseres Körpers…
WeiterlesenLust auf Pizza??? – Eiweißreich und low carb (Sina Cordsen – Personal Trainerin in Bremen)
Eine selbst gemachte Pizza, ist immer wieder etwas leckeres und wenn sie dann noch Omega 3 Fette, viel Eiweiß und kaum Kohlenhydrate hat ist sie doppelt…
WeiterlesenLaufen ist langweilig….- findest du wirklch? (Sina Cordsen – Personal Trainerin in Bremen)
Da ich den Satz “Laufen finde ich langweilig” ganz häufig höre, habe ich mich mal auf die Suche nach den lustigsten und verrücktesten Laufwettbewerben gemacht. Viele…
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