Basisch essen Woche 3
Montag: Nach dem super leckeren Kuchen von gestern (eines habe ich für heute übrig) geht es in die schon dritte Woche. Einkaufen musste ich auch mal…
WeiterlesenAls Steinzeitmensch in der Moderne (Sina Cordsen – Personal Trainerin aus Bremen)
Ein langes und gesundes Leben – insgeheim wünschen sich das viele von uns. Auch, wenn man bei Fragen nach Wünschen als erstes an Liebe, Geld und…
WeiterlesenBasischer Sonntagskuchen
Man muss zwar auf einiges verzichten wenn man eine basische Ernährung verfolgt, aber nicht auf alles Basische Kuchen sind immer Fruchtkuchen, um sie zu backen braucht man nur…
WeiterlesenBasisch essen Woche 2
Die 2. Woche meines Experiments beginnt. Nach der ersten Woche starte ich zuversichtlich in die nächste Runde Montag: Weil ich den ganzen Tag unterwegs bin, musste…
WeiterlesenBasische Kürbissuppe von Personal Trainerin Sina Cordsen
Ein typisches Herbstgemüse ist der Kürbis. Zu meiner Freude stellte sich heraus das er basisch ist. Schon zählt er derzeit zu meinen Favorisierten Speisen am Mittag.…
WeiterlesenBasisch essen Woche 1
Die erste Woche meines Experiments ist um. Hier habt ihr einen kleinen Einblick in meinen basischen Tagesablauf. Tag 1) Gestern, nach dem 10 Km Lauf beim…
WeiterlesenBasisches Mittagessen (Sina Cordsen – Personal Trainerin in Bremen)
Ein Mittagessen, nach meinem derzeitigen Ernährungsplan. Rein basisch natürlich Du brauchst: Tofu (Natur), 1 Avocado, 2 Möhren, Blumenkohl, Hirse. So wird`s gemacht: Die Hirse in der…
WeiterlesenPersonal Trainerin Sina Cordsen macht den Selbstversuch – 4 Wochen basisch essen
Es ist immer schwierig, Dinge zu empfehlen oder von ihnen zu sprechen, wenn man es selbst nicht ausprobiert hat. Wenn man nicht weiß, ob es leicht…
Weiterlesen“Schlanke” Lachsburger – schnell und einfach von der Fitalistin – Personal Trainerin in Bremen
Für alle Fans der Fischfrikadellen, ist hier eine leckere und schlanke Alternative die schnell gemacht ist. Du brauchst: 400g Lachs (aufgetaut) 2 Eier (Größe L) 1…
Weiterlesen“Schlanker” Marmorkuchen (Low Carb) (Sina Cordsen – Personal Trainerin in Bremen)
Für diesen schlanken Marmorkuchen brauchst Du: 500g Magerquark 4 Eiklar 2 Volleier 1/2 Päckchen Backpulver 50g Eiweißpulver (Schokolade) 50g Eiweißpulver (Weiße Schokolade oder Vanille) 1 TL…
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